Pila ka Caffeine sa usa ka Kopa sa Kape?

Ang usa ka onsa nga "espresso" kasagarang adunay 63 mg nga caffeine. Bisan pa, sa mga sikat nga kadena sa kape, ang usa ka sagad nga pagserbisyo duha ka onsa, o doble nga shot. Ang Espresso gihimo pinaagi sa pagpugos sa gamay nga init nga tubig pinaagi sa pinong gigaling nga kape ubos sa taas nga presyur, nga moresulta sa usa ka taas nga konsentrado nga kape nga adunay lig-on nga lami ug mas taas nga caffeine content kada onsa.

Katingad-an, ang decaffeinated nga kape adunay gihapon pipila ka caffeine. Aron maklasipikar ang kape nga decaffeinated, kinahanglan nga makuha ang 97% sa orihinal nga sulud sa caffeine niini. Ang kasagaran nga tasa sa decaf nga kape adunay mga 2 mg sa caffeine. Kini naghimo sa decaf nga usa ka angay nga kapilian alang sa mga kinahanglan nga limitahan ang ilang pag-inom sa caffeine, lakip ang mga mabdos o nagpasuso nga mga babaye, ug kadtong adunay piho nga mga kondisyon sa medikal.

Ang pagsabut sa sulud sa caffeine sa imong kape makatabang kanimo sa paghimo og nahibal-an nga mga desisyon bahin sa imong pagkonsumo. Kung nalingaw ka sa usa ka brew sa buntag o usa ka pick-me-up sa hapon, ang pagkahibalo kung unsa ang naa sa imong tasa hinungdanon. Ug kung bahin sa tasa mismo, ang Tuobo Packaging nagtabon kanimo sa among hanay sa mga tasa sa papel sa kape, nga gidisenyo aron mapauswag ang imong kasinatian sa kape samtang mahunahunaon sa palibot.