Πόση καφεΐνη σε ένα φλιτζάνι καφέ;

Μια ουγκιά του "εσπρέσο" περιέχει τυπικά 63 mg καφεΐνης. Ωστόσο, στις δημοφιλείς αλυσίδες καφέ, μια τυποποιημένη μερίδα είναι δύο ουγγιές ή ένα διπλό πλάνο. Το espresso γίνεται με την εξαναγκασμό μιας μικρής ποσότητας ζεστού νερού μέσω καφέ λεπτού εδάφους κάτω από υψηλή πίεση, με αποτέλεσμα έναν εξαιρετικά συγκεντρωμένο καφέ με ισχυρή γεύση και υψηλότερη περιεκτικότητα σε καφεΐνη ανά ουγγιά.

Παραδόξως, ο καφενεμένος καφές εξακολουθεί να περιέχει κάποια καφεΐνη. Για να ταξινομηθεί ο καφές ως αποστρατινοί, πρέπει να έχει αφαιρεθεί το 97% του αρχικού περιεχομένου της καφεΐνης. Ένα μέσο φλιτζάνι καφέ DECAF περιέχει περίπου 2 mg καφεΐνης. Αυτό καθιστά την DECAF μια κατάλληλη επιλογή για όσους πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη καφεΐνης, συμπεριλαμβανομένων των γυναικών εγκύων ή θηλασμού, καθώς και εκείνων με ορισμένες ιατρικές καταστάσεις.

Η κατανόηση του περιεχομένου της καφεΐνης στον καφέ σας μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με την κατανάλωσή σας. Είτε απολαμβάνετε μια πρωινή παρασκευή ή ένα απόγευμα pick-me-up, γνωρίζοντας τι υπάρχει στο κύπελλο σας είναι κρίσιμο. Και όταν πρόκειται για το ίδιο το κύπελλο, η Tuobo Packaging σας καλύπτει με τη σειρά των φλιτζανιών χαρτιού καφέ, που έχει σχεδιαστεί για να ενισχύσει την εμπειρία του καφέ σας, ενώ έχετε επίγνωση του περιβάλλοντος.