Πόση καφεΐνη σε ένα φλιτζάνι καφέ;

Μια ουγγιά «εσπρέσο» περιέχει συνήθως 63 mg καφεΐνης. Ωστόσο, στις δημοφιλείς αλυσίδες καφέ, μια τυπική μερίδα είναι δύο ουγγιές, ή ένα διπλό σφηνάκι. Ο εσπρέσο παρασκευάζεται διοχετεύοντας μια μικρή ποσότητα ζεστού νερού μέσω του λεπτοαλεσμένου καφέ υπό υψηλή πίεση, με αποτέλεσμα έναν εξαιρετικά συμπυκνωμένο καφέ με έντονη γεύση και υψηλότερη περιεκτικότητα σε καφεΐνη ανά ουγγιά.

Παραδόξως, ο καφές χωρίς καφεΐνη εξακολουθεί να περιέχει λίγη καφεΐνη. Για να χαρακτηριστεί ο καφές ως ντεκαφεϊνέ, πρέπει να αφαιρεθεί το 97% της αρχικής του περιεκτικότητας σε καφεΐνη. Ένα μέσο φλιτζάνι καφέ χωρίς καφεΐνη περιέχει περίπου 2 mg καφεΐνης. Αυτό καθιστά το ντεκαφεϊνέ μια κατάλληλη επιλογή για όσους πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη καφεΐνης, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων ή των θηλαζουσών γυναικών, και εκείνων με ορισμένες ιατρικές παθήσεις.

Η κατανόηση της περιεκτικότητας σε καφεΐνη στον καφέ σας μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με την κατανάλωσή σας. Είτε απολαμβάνετε μια πρωινή παρασκευή είτε μια απογευματινή παραλαβή, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τι περιέχει το φλιτζάνι σας. Και όταν πρόκειται για το ίδιο το φλιτζάνι, η Tuobo Packaging σάς καλύπτει με τη σειρά μας από χάρτινα φλιτζάνια καφέ, σχεδιασμένα να βελτιώνουν την εμπειρία του καφέ σας, ενώ παράλληλα προσέχετε το περιβάλλον.