Reòiteag cunbhalach: Tha reòiteag traidiseanta, air a dhèanamh le uachdar, siùcar, agus blasan, buailteach a bhith nas àirde ann an calaraidhean. Mar as trice bidh timcheall air 200 calaraidhean ann an seirbheis 100 ml de reòiteag vanilla àbhaisteach.
Reòiteag le geir ìseal: Bidh an dreach seo a’ cleachdadh stuthan bainne le geir ìosal no stuthan eile gus susbaint calorie a lughdachadh. Ann an seirbheis den aon seòrsa de reòiteag vanilla le geir ìosal tha timcheall air 130 calaraidhean.
Reòiteag neo-bainne: Air a dhèanamh le almond, soy, coconut, no bainne eile stèidhichte air planntrais, faodaidh reòiteagan neo-bainne atharrachadh gu mòr ann an susbaint calorie, a rèir a’ bhrand agus blas sònraichte.
Seo beagan eisimpleirean:
BreyerTha 170 calaraidhean, 6 gram de geir shàthaichte agus 19 gram de shiùcair gach 2/3 cupa ann an reòiteag vanilla bainne traidiseanta “traidiseanta”.
Blàth Cosmic' Tha 250 calaraidhean anns gach 2/3 cupan de bhiadh, 18 gram de geir shàthaichte, agus 13 gram de shiùcair.
Susbaint siùcar: Tha an ìre de shiùcair a’ toirt buaidh mhòr air a’ chunntais calorie. Bidh barrachd calraidhean ann an reòiteagan le candies, siorupan, no susbaint àrd siùcair.
Saill Uamh is Bainne: Bidh susbaint geir nas àirde a’ cur ri inneach nas fheàrr agus cunntadh calorie nas àirde. Faodaidh barrachd calraidhean a bhith ann an reòiteagan le ìrean geir ìm nas àirde.
Measgachadh agus Toppings: Cur-ris leithid sliseagan seoclaid, taois bhriosgaid,sùlagan caramel, agus bidh cnothan ag àrdachadh an àireamh calorie iomlan. Mar eisimpleir, is dòcha gun cuir cupa beag le pìosan taois bhriosgaid 50-100 calaraidhean a bharrachd ris.
