મીની આઈસ્ક્રીમ કપમાં કેટલી કેલરી?

નિયમિત આઈસ્ક્રીમ: પરંપરાગત આઈસ્ક્રીમ, ક્રીમ, ખાંડ અને ફ્લેવરિંગ્સમાંથી બનાવવામાં આવે છે, તેમાં કેલરી વધુ હોય છે. નિયમિત વેનીલા આઈસ્ક્રીમની 100 મિલી સર્વિંગમાં સામાન્ય રીતે લગભગ 200 કેલરી હોય છે.

ઓછી ચરબીવાળી આઈસ્ક્રીમ: આ સંસ્કરણ કેલરી સામગ્રી ઘટાડવા માટે ઓછી ચરબીવાળી ડેરી અથવા વૈકલ્પિક ઘટકોનો ઉપયોગ કરે છે. ઓછી ચરબીવાળા વેનીલા આઈસ્ક્રીમની સમાન સેવામાં લગભગ 130 કેલરી હોય છે.

નોન-ડેરી આઈસ્ક્રીમ: બદામ, સોયા, નાળિયેર અથવા અન્ય છોડ આધારિત દૂધમાંથી બનાવેલ, બિન-ડેરી આઈસ્ક્રીમ બ્રાન્ડ અને ચોક્કસ સ્વાદના આધારે કેલરી સામગ્રીમાં વ્યાપકપણે બદલાઈ શકે છે.

અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે:
બ્રેયરના "પરંપરાગત" દૂધિયા વેનીલા આઈસ્ક્રીમમાં 170 કેલરી, 6 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી અને 2/3 કપ દીઠ 19 ગ્રામ ખાંડ હોય છે.
કોસ્મિક બ્લિસનારિયેળ આધારિત મેડાગાસ્કર વેનીલા બીનમાં 2/3 કપ સર્વિંગ દીઠ 250 કેલરી, 18 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી અને 13 ગ્રામ ખાંડ હોય છે.

ખાંડની સામગ્રી: ખાંડની માત્રા કેલરીની ગણતરીને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે. ઉમેરવામાં આવેલી કેન્ડી, સિરપ અથવા વધુ ખાંડવાળી આઇસક્રીમમાં વધુ કેલરી હશે.
ક્રીમ અને દૂધની ચરબી: ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત સામગ્રી ક્રીમી ટેક્સચર અને ઉચ્ચ કેલરીની ગણતરીમાં ફાળો આપે છે. ઉચ્ચ બટરફેટ સ્તરો સાથે પ્રીમિયમ આઈસ્ક્રીમ વધુ કેલરી સમાવી શકે છે.
મિક્સ-ઇન્સ અને ટોપિંગ્સ: ઉમેરાઓ જેમ કે ચોકલેટ ચિપ્સ, કૂકી કણક,કારામેલ વમળો, અને બદામ એકંદર કેલરીની સંખ્યામાં વધારો કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કૂકીના કણકના ટુકડા સાથેનો મીની કપ વધારાની 50-100 કેલરી ઉમેરી શકે છે.