કોફીના કપમાં કેટલી કેફીન?

"એસ્પ્રેસો" ની ounce ંસમાં સામાન્ય રીતે 63 મિલિગ્રામ કેફીન હોય છે. જો કે, લોકપ્રિય કોફી સાંકળોમાં, પ્રમાણભૂત સેવા આપતી બે ounce ંસ અથવા ડબલ શોટ છે. એસ્પ્રેસો ઉચ્ચ દબાણ હેઠળ ઉડી ગ્રાઉન્ડ કોફી દ્વારા ગરમ પાણીની થોડી માત્રામાં દબાણ કરીને બનાવવામાં આવે છે, પરિણામે એક મજબૂત સ્વાદ અને ounce ંસ દીઠ ઉચ્ચ કેફીન સામગ્રીવાળી ખૂબ કેન્દ્રિત કોફી આવે છે.

આશ્ચર્યજનક રીતે, ડેફેફિનેટેડ કોફીમાં હજી પણ કેટલાક કેફીન હોય છે. કોફીને ડેફેફિનેટેડ તરીકે વર્ગીકૃત કરવા માટે, તેમાં તેની મૂળ કેફીન સામગ્રીનો 97% હિસ્સો હોવો આવશ્યક છે. ડેકફ કોફીના સરેરાશ કપમાં લગભગ 2 મિલિગ્રામ કેફીન હોય છે. આ તે લોકો માટે ડીઇસીએએફને યોગ્ય વિકલ્પ બનાવે છે, જેમણે સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ અને અમુક તબીબી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા, તેમના કેફીનનું સેવન મર્યાદિત કરવાની જરૂર છે.

તમારી કોફીમાં કેફીન સામગ્રીને સમજવાથી તમે તમારા વપરાશ વિશે જાણકાર નિર્ણયો લેવામાં મદદ કરી શકો છો. તમે સવારના ઉકાળો માણી રહ્યા છો અથવા બપોરે પિક-મી-અપની મજા લઇ રહ્યા છો, તમારા કપમાં શું છે તે જાણવું નિર્ણાયક છે. અને જ્યારે તે કપની જ વાત આવે છે, ત્યારે તુબો પેકેજિંગે તમે અમારા કોફી પેપર કપની શ્રેણીથી covered ાંકી દીધી છે, જે તમારા કોફીના અનુભવને વધારવા માટે રચાયેલ છે, જ્યારે પર્યાવરણને ધ્યાનમાં રાખીને.