एक मिनी आइसक्रीम कप में कितनी कैलोरी?

नियमित आइसक्रीम: क्रीम, चीनी और स्वाद से बना पारंपरिक आइसक्रीम, कैलोरी में अधिक हो जाती है। नियमित वेनिला आइसक्रीम की 100 एमएल सेवारत में आमतौर पर लगभग 200 कैलोरी होती है।

कम वसा वाले आइसक्रीम: यह संस्करण कैलोरी सामग्री को कम करने के लिए कम वसा वाले डेयरी या वैकल्पिक सामग्री का उपयोग करता है। कम वसा वाले वेनिला आइसक्रीम की एक समान सेवा में लगभग 130 कैलोरी होती है।

गैर-डेयरी आइसक्रीम: बादाम, सोया, नारियल, या अन्य संयंत्र-आधारित मिल्क से निर्मित, गैर-डेयरी आइस क्रीम ब्रांड और विशिष्ट स्वाद के आधार पर, कैलोरी सामग्री में व्यापक रूप से भिन्न हो सकते हैं।

यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
ब्रेयर"पारंपरिक" मिल्की वेनिला आइसक्रीम में 170 कैलोरी, 6 ग्राम संतृप्त वसा और 19 ग्राम चीनी प्रति 2/3 कप है।
लौकिक आनंद'नारियल-आधारित मेडागास्कर वेनिला बीन में 250 कैलोरी प्रति 2/3 कप सेवारत, 18 ग्राम संतृप्त वसा और 13 ग्राम चीनी है।

चीनी सामग्री: चीनी की मात्रा कैलोरी की गिनती को काफी प्रभावित करती है। अतिरिक्त कैंडीज, सिरप, या उच्च चीनी सामग्री के साथ आइसक्रीम में अधिक कैलोरी होगी।
क्रीम और दूध वसा: उच्च वसा सामग्री एक मलाईदार बनावट और उच्च कैलोरी गिनती में योगदान देती है। उच्च बटरफैट के स्तर वाले प्रीमियम आइसक्रीम में अधिक कैलोरी हो सकती है।
मिक्स-इन और टॉपिंग: चॉकलेट चिप्स, कुकी आटा जैसे परिवर्धन,कारमेल भंवर, और नट समग्र कैलोरी गिनती को बढ़ाते हैं। उदाहरण के लिए, कुकी आटा चंक्स के साथ एक मिनी कप एक अतिरिक्त 50-100 कैलोरी जोड़ सकता है।