एक कप कॉफी में कितना कैफीन?

"एस्प्रेसो" के एक औंस में आमतौर पर 63 मिलीग्राम कैफीन होता है। हालांकि, लोकप्रिय कॉफी चेन में, एक मानक सेवारत दो औंस है, या एक डबल शॉट है। एस्प्रेसो उच्च दबाव के तहत बारीक-जमीन कॉफी के माध्यम से गर्म पानी की एक छोटी मात्रा को मजबूर करके बनाया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एक मजबूत स्वाद और प्रति औंस उच्च कैफीन सामग्री के साथ एक अत्यधिक केंद्रित कॉफी होती है।

आश्चर्यजनक रूप से, डिकैफ़िनेटेड कॉफी में अभी भी कुछ कैफीन शामिल हैं। कॉफी को डिकैफ़िनेटेड के रूप में वर्गीकृत करने के लिए, इसके मूल कैफीन सामग्री का 97% हटा दिया जाना चाहिए। एक औसत कप डेकाफ कॉफी में लगभग 2 मिलीग्राम कैफीन होता है। यह उन लोगों के लिए एक उपयुक्त विकल्प बनाता है, जिन्हें अपने कैफीन सेवन को सीमित करने की आवश्यकता होती है, जिसमें गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएं और कुछ चिकित्सा स्थितियों वाले लोग शामिल हैं।

अपनी कॉफी में कैफीन की सामग्री को समझना आपको अपनी खपत के बारे में सूचित निर्णय लेने में मदद कर सकता है। चाहे आप सुबह का काढ़ा का आनंद ले रहे हों या दोपहर का पिक-अप, यह जानना कि आपके कप में क्या है, यह जानना महत्वपूर्ण है। और जब यह कप की बात आती है, तो टुबो पैकेजिंग ने आपको कॉफी पेपर कप की हमारी रेंज के साथ कवर किया है, जो पर्यावरण के प्रति सचेत होने के दौरान अपने कॉफी अनुभव को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।