რეგულარული ნაყინი: ტრადიციული ნაყინი, რომელიც დამზადებულია კრემის, შაქრისა და არომატიზატორებისგან, კალორიებში უფრო მაღალია. რეგულარული ვანილის ნაყინის 100 მლ მომსახურება, როგორც წესი, შეიცავს დაახლოებით 200 კალორიას.
უცხიმო ნაყინი: ეს ვერსია იყენებს ქვედა ცხიმიან რძის ან ალტერნატიულ ინგრედიენტებს კალორიული შინაარსის შესამცირებლად. უცხიმო ვანილის ნაყინის მსგავსი სერვისი შეიცავს დაახლოებით 130 კალორიას.
არა რძის ნაყინი: დამზადებულია ნუშის, სოიოს, ქოქოსისგან ან მცენარეული დაფუძნებული სხვა რძით, არა რძის ნაყინები შეიძლება განსხვავდებოდეს კალორიული შემცველობით, დამოკიდებულია ბრენდისა და სპეციფიკური არომატის მიხედვით.
აქ მოცემულია რამდენიმე მაგალითი:
ბრეიერი"ტრადიციული" რძიანი ვანილის ნაყინს აქვს 170 კალორია, 6 გრამი გაჯერებული ცხიმი და 19 გრამი შაქარი 2/3 ჭიქაზე.
კოსმოსური ნეტარება'ქოქოსის დაფუძნებულ მადაგასკარის ვანილის ლობიოს აქვს 250 კალორია 2/3 ჭიქა, 18 გრამი გაჯერებული ცხიმი და 13 გრამი შაქარი.
შაქრის შემცველობა: შაქრის რაოდენობა მნიშვნელოვნად აისახება კალორიების რაოდენობაზე. ნაყინები დამატებული ტკბილეულის, სიროფის ან შაქრის მაღალი შემცველობით მეტი კალორია ექნება.
კრემი და რძის ცხიმი: უფრო მაღალი ცხიმის შემცველობა ხელს უწყობს კრემისებრი ტექსტურას და უფრო მაღალი კალორიების რაოდენობას. პრემია ნაყინები, რომელთაც უფრო მაღალი ბუფეტი აქვთ, შეიძლება შეიცავდეს მეტ კალორიას.
მიქსები და ტოპინგები: დამატებები, როგორიცაა შოკოლადის ჩიპები, ფუნთუშის ცომი,კარამელის swirlsდა თხილი ზრდის მთლიანი კალორიების რაოდენობას. მაგალითად, მინი ჭიქა ფუნთუშის ცომის ნაჭრებით შეიძლება დაამატოთ დამატებით 50-100 კალორია.
