ಮಿನಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು?

ನಿಯಮಿತ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್: ಕ್ರೀಮ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನ 100 ಮಿಲಿ ಸೇವೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 200 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್: ಈ ಆವೃತ್ತಿಯು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನ ಸೇವೆಯು ಸುಮಾರು 130 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಡೈರಿ ಅಲ್ಲದ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್: ಬಾದಾಮಿ, ಸೋಯಾ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಹಾಲುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಡೈರಿಯೇತರ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಚಾಚು"ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ" ಕ್ಷೀರ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ 170 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 6 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 2/3 ಕಪ್‌ಗೆ 19 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ಆನಂದ'ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮೂಲದ ಮಡಗಾಸ್ಕರ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಹುರುಳಿ 2/3 ಕಪ್‌ಗೆ 250 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, 18 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 13 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ: ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೇರಿಸಿದ ಮಿಠಾಯಿಗಳು, ಸಿರಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವು ಕ್ರೀಮಿಯರ್ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಟರ್‌ಫ್ಯಾಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಮಿಕ್ಸ್-ಇನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲೋಗರಗಳು: ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್, ಕುಕೀ ಹಿಟ್ಟಿನಂತಹ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳುಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುಕೀ ಹಿಟ್ಟಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಿನಿ ಕಪ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ 50-100 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.