ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್?

"ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ" ನ oun ನ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 63 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜನಪ್ರಿಯ ಕಾಫಿ ಸರಪಳಿಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸೇವೆ ಎರಡು oun ನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಡಬಲ್ ಶಾಟ್ ಆಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ-ನೆಲದ ಕಾಫಿಯ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಕಾಫಿ ಒಂದು oun ನ್ಸ್‌ಗೆ ದೃ ust ವಾದ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಡಿಕಾಫೈನೇಟೆಡ್ ಕಾಫಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾಫಿಯನ್ನು ಡಿಕಾಫೀನೇಟೆಡ್ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಅದರ ಮೂಲ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದ 97% ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಡೆಕಾಫ್ ಕಾಫಿಯ ಸರಾಸರಿ ಕಪ್ ಸುಮಾರು 2 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೇರಿದಂತೆ ತಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬ್ರೂ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಪಿಕ್-ಮಿ-ಅಪ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ಕಪ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ, ಟುವೊಬೊ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ನೀವು ನಮ್ಮ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕಾಫಿ ಪೇಪರ್ ಕಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆವರಿಸಿದೆ, ಇದು ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.