Regular Ice Cream: Qeşaya kevneşopî, ku ji krem, şekir û çêjên çêjkirî tê çêkirin, bi kalorî zêde dibe. Xizmetek 100 ml ji berfê vanilla yê birêkûpêk bi gelemperî dora 200 kalorî dihewîne.
Kêm-Fat Ice Cream: Ev versiyon ji bo kêmkirina naveroka kaloriyê şîrê kêm-rûn an malzemeyên alternatîf bikar tîne. Xizmetek wusa ji qeşa vanilla ya kêm-rûn bi qasî 130 kalorî dihewîne.
Ice Cream Non-Dairy: Ji bafûn, soya, gûzê, an şîrên din ên nebatî têne çêkirin, qeşayên ne-şîrî dikarin di naveroka kaloriyê de pir cûda bibin, li gorî marqe û tama taybetî.
Li vir çend nimûne hene:
BreyerQeşa vanilla ya "kevneşopî" ya şîranî 170 kalorî, 6 gram rûnên têrbûyî û 19 gram şekir di 2/3 kasa de heye.
Bliss KozmîkFasûlyeya vanilla ya Madagaskar a li ser bingeha gûzê ji her 2/3 tasek 250 kalorî, 18 gram rûnê têrbûyî û 13 gram şekir heye.
Naveroka şekir: Rêjeya şekir bandorek girîng li ser hejmartina kaloriyê dike. Qeşayên ku bi şîrîn, şerbet, an naveroka şekirê zêde lê hatine zêdekirin dê kalorî zêdetir bin.
Kêm û rûnê şîr: Naveroka rûn a bilind dibe sedema tevnekek kremîtir û hejmartina kaloriyên zêde. Qeşayên premium ên bi astên rûnê rûn ên bilindtir dikarin kaloriyên zêde hebin.
Tevlihevkirin û Tewandin: Zêdekirinên wekî çîpên çikolata, hevîrê kuxikê,karamel dizivire, û gwîzan hejmara kaloriya giştî zêde dikin. Mînakî, tasek piçûk bi perçeyên hevîrê kuxikê dibe ku 50-100 kalorî zêde zêde bike.
