Reguliarūs ledai: Tradiciniai ledai, pagaminti iš grietinėlės, cukraus ir kvapiųjų medžiagų, yra didesni kalorijose. 100 ml porcijos įprastų vanilinių ledų paprastai yra apie 200 kalorijų.
Nedaugių ledų: Šioje versijoje naudojami mažiau riebalų pieno ar alternatyvūs ingredientai, siekiant sumažinti kalorijų kiekį. Panaši neriebių vanilinių ledų porcijoje yra maždaug 130 kalorijų.
Ne pieniniai ledai: Pagaminta iš migdolų, sojos, kokosų ar kitų augalų pieno, ne pieninių ledų, gali labai skirtis nuo kalorijų kiekio, atsižvelgiant į prekės ženklą ir specifinį skonį.
Štai keletas pavyzdžių:
Breyeris„Tradiciniai“ pieno vaniliniai ledai turi 170 kalorijų, 6 gramai sočiųjų riebalų ir 19 gramų cukraus per 2/3 puodelio.
Kosminė palaima„Madagaskaro vanilinių pupelių kokosų pagrindu sudaryta 250 kalorijų per 2/3 puodelio porcijos, 18 gramų sočiųjų riebalų ir 13 gramų cukraus.
Cukraus kiekis: cukraus kiekis daro didelę įtaką kalorijų skaičiui. Ledai su pridėtais saldainiais, sirupais ar didelis cukraus kiekis turės daugiau kalorijų.
Kremo ir pieno riebalai: Didesnis riebalų kiekis prisideda prie kreminės tekstūros ir didesnio kalorijų skaičiaus. „Premium“ ledų, turinčių didesnį sviesto riebalų kiekį, kiekis gali būti daugiau kalorijų.
Mišiniai ir antpilai: tokie papildymai kaip šokolado drožlės, sausainių tešla,Karamelės sūkuriai, ir riešutai padidina bendrą kalorijų skaičių. Pvz., Mini puodelis su sausainių tešlos gabaliukais gali pridėti papildomų 50–100 kalorijų.
