Ġelat regolari: Ġelat tradizzjonali, magħmul minn krema, zokkor, u ħwawar, għandu tendenza li jkun ogħla f'kaloriji. Porzjoni ta' 100 ml ta' ġelat regolari tal-vanilla tipikament fiha madwar 200 kalorija.
Ġelat b'Xaħam Baxx: Din il-verżjoni tuża ħalib b'inqas xaħam jew ingredjenti alternattivi biex tnaqqas il-kontenut ta 'kaloriji. Porzjon simili ta 'ġelat tal-vanilla b'xaħam baxx fih madwar 130 kalorija.
Ġelat mhux tal-Ħalib: Magħmula minn lewż, sojja, coconut, jew ħalib ieħor ibbażat fuq il-pjanti, il-ġelati mhux tal-ħalib jistgħu jvarjaw ħafna fil-kontenut ta 'kaloriji, skont il-marka u t-togħma speċifika.
Hawn huma xi eżempji:
BreyerIl-ġelat tal-vanilla tal-ħalib "tradizzjonali" għandu 170 kalorija, 6 grammi ta 'xaħam saturat u 19-il gramma ta' zokkor għal kull 2/3 tazza.
Bliss Kożmika' Il-fażola tal-vanilla tal-Madagaskar ibbażata fuq il-ġewż għandha 250 kalorija għal kull porzjon ta' 2/3 tazza, 18-il gramma ta' xaħam saturat, u 13-il gramma ta' zokkor.
Kontenut taz-Zokkor: L-ammont ta 'zokkor jaffettwa b'mod sinifikanti l-għadd ta' kaloriji. Ġelati b'ħelu miżjud, ġuleppi, jew kontenut għoli ta 'zokkor se jkollhom aktar kaloriji.
Krema u Xaħam tal-Ħalib: Kontenut ogħla ta 'xaħam jikkontribwixxi għal nisġa aktar krema u għadd ogħla ta' kaloriji. Ġelati premium b'livelli ogħla ta 'xaħam tal-butir jista' jkun fihom aktar kaloriji.
Mix-Ins u Toppings: Żidiet bħal ċipep taċ-ċikkulata, għaġina tal-cookies,tidwir tal-karamella, u ġewż iżidu l-għadd ġenerali ta 'kaloriji. Pereżempju, tazza żgħira b'biċċiet tal-għaġina tal-cookie tista 'żżid 50-100 kaloriji żejda.
