ନିୟମିତ ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍ |: କ୍ରିପ୍ଟାଲ୍ ଆଇସକ୍ରିମ୍, କ୍ରିମ୍, ଚିନି ଏବଂ ସ୍ୱାଦରେ ତିଆରି, କ୍ୟାଲୋରୀରେ ଉଚ୍ଚ ହେବାକୁ ଲାଗେ | ନିୟମିତ ଭାନିଲା ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍ ର 100 ml ସେବା ସାଧାରଣତ 10 ପ୍ରାୟ 200 କ୍ୟାଲୋରୀ ଅଛି |
କମ୍ ଚର୍ବି ଆଇସକ୍ରିମ୍ |: କ୍ୟାଲୋରୀ ବିଷୟବସ୍ତୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ସଂସ୍କରଣ ନିମ୍ନ-ମୋଟା ଦୁଗ୍ଧ କିମ୍ବା ବିକଳ୍ପ ଉପାଦାନ ବ୍ୟବହାର କରେ | ସ୍ୱଳ୍ପ ଚର୍ବି ଭାନିଲା ଆଇସ୍କ୍ରିମର ସମାନ କାର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରାୟ 130 କ୍ୟାଲୋରୀ ଥାଏ |
ଅଣ-ଡ୍ୟିରେ ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍ |: ଆଲମଣ୍ଡ, ସୋୟାମ, ନଡ଼ିଆ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉଦ୍ଭିଦ-ଆଧାରିତ ମିଲ୍କ, ନନ୍-ଡିରି ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଗୁଡିକ ବ୍ରାଣ୍ଡ୍ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାଦ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି କ୍ୟାଲୋରୀ କ୍ରିମ୍ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ |
ଏଠାରେ କିଛି ଉଦାହରଣ ଅଛି:
ବ୍ରେୟର୍'ପାରମ୍ପାରିକ "ମିଲାବ୍ଲେନାଲ୍" ମିଲ୍କି ଭାନିଲା ଆଇସ୍କ୍ରକ୍ରିମର 170 କ୍ୟାଲୋରୀ ଚର୍ବି ଏବଂ 2/3 କପ୍ ପ୍ରତି 19 ଟି ଗ୍ରାମ ଚିନି ରହିଛି |
ପ୍ରସମିକ୍ ସୁଖ'ନାକ୍ଦଭା-ଆଧାରିତ ମାଡାଗାସ୍କର ଭାନିଲା ବାନ୍ ପାଇଁ 2/3 କପ୍ ସର୍ଭିସ୍, 18 ଗ୍ରାମସ୍ ଚର୍ବି ଏବଂ 13 ଟି ଗ୍ରାମ ଚର୍ବିରେ 250 କ୍ୟାଲୋରୀ ଅଛି |
ଚିନି ବିଷୟବସ୍ତୁ: ଚିନି ପରିମାଣ କ୍ୟାଲୋରୀ ଗଣନାରେ ଯଥେଷ୍ଟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ଯୋଡା ଯାଇଥିବା ଡଣ୍ଡିସ୍, ସିରପ, କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ଚିନି ରଙ୍ଗର ବିଷୟବସ୍ତୁ ଥିବା ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ରହିବ |
କ୍ରିମ୍ ଏବଂ କ୍ଷୀର ଚର୍ବି: ଉଚ୍ଚ ଚର୍ବି ପଦାର୍ଥ ଏକ କ୍ରିମିୟର୍ ଟେକ୍ସଚର ଏବଂ ଉଚ୍ଚ କ୍ୟାଲୋରୀ ଗଣନା ସହିତ ଯୋଗଦାନ କରିଥାଏ | ଉଚ୍ଚ ବଟରଫାଟ ସ୍ତର ସହିତ ପ୍ରିମିୟମ୍ ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍ ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ରହିପାରେ |
ମିକ୍ସ-ଇନ୍ ଏବଂ ଟପିଙ୍ଗ୍: ଚକୋଲେଟ୍ ଚିପ୍ସ, କୁକି ମଇଦା,କାରାମେଲ ଘୁରି ବୁଲନ୍ତି |, ଏବଂ ବାଦାମ ସାମଗ୍ରିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ଗଣନା ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କୁକି ମଇଦା ଖଣ୍ଡ ସହିତ ଏକ ମିନି କପ୍ ଏକ ଅତିରିକ୍ତ 50-100 କ୍ୟାଲୋରୀ ଯୋଗ କରିପାରିବ |
