د قهوې په یوه پیاله کې څومره کافین؟

یو اونس "ایسپریسو" معمولا 63 ملی ګرامه کافین لري. په هرصورت، په مشهور قهوه زنځیرونو کې، یو معیاري خدمت دوه اونس، یا دوه ګونی دی. ایسپریسو د لوړ فشار لاندې د کافي کافي په واسطه د لږ مقدار ګرمو اوبو په جبري کولو سره رامینځته کیږي ، په پایله کې د قوي بوی او په هر اونس کې د لوړ کیفین مینځپانګې سره خورا متمرکز کافي رامینځته کیږي.

په حیرانتیا سره، کافيین شوي کافي لاهم یو څه کافین لري. د دې لپاره چې قهوه د کافيین په توګه طبقه بندي شي، دا باید د اصلي کیفین مینځپانګې 97٪ لرې کړي. په اوسط ډول د کافي کافي یوه پیاله شاوخوا 2 ملی ګرامه کافین لري. دا د هغو کسانو لپاره یو مناسب انتخاب دی چې اړتیا لري د کافین مصرف محدود کړي، په شمول امیندواره یا شیدې ورکونکي میرمنې، او هغه کسان چې ځینې طبي شرایط لري.

ستاسو په کافي کې د کافین مینځپانګې پوهیدل کولی شي تاسو سره ستاسو د مصرف په اړه باخبره پریکړې کولو کې مرسته وکړي. که تاسو د سهار له څښاک څخه خوند اخلئ یا د ماسپښین د لیدو څخه خوند اخلئ ، پدې پوهیدل مهم دي چې ستاسو په پیاله کې څه دي. او کله چې پخپله د پیالې خبره راځي، د توبو بسته بندي تاسو ته زموږ د کافي کاغذ کپونو لړۍ پوښلي، چې د چاپیریال په پام کې نیولو سره ستاسو د کافي تجربې ته وده ورکولو لپاره ډیزاین شوي.