باقاعده آئس ڪريم: روايتي آئس ڪريم، جيڪا ڪريم، کنڊ ۽ ذائقن مان ٺهيل آهي، ان ۾ ڪيلوريون وڌيڪ هونديون آهن. باقاعده وينلا آئس ڪريم جي 100 ملي ليٽر سرونگ ۾ عام طور تي لڳ ڀڳ 200 ڪيلوريون هونديون آهن.
گھٽ چرٻي وارو آئس ڪريم: هي نسخو ڪيلوري جي مواد کي گهٽائڻ لاءِ گهٽ چربی واري ڊيري يا متبادل اجزاء استعمال ڪري ٿو. گهٽ چربی واري وينلا آئس ڪريم جي ساڳئي سرونگ ۾ تقريبن 130 ڪيلوريون هونديون آهن.
غير ڊيري آئس ڪريم: بادام، سويا، ناريل، يا ٻين ٻوٽن تي ٻڌل کير مان ٺهيل، غير ڊيري آئس ڪريم ڪيلوري مواد ۾ وڏي پيماني تي مختلف ٿي سگهن ٿا، برانڊ ۽ مخصوص ذائقي تي منحصر ڪري ٿو.
هتي ڪجھ مثال آهن:
بريئر"روايتي" کير واري وينلا آئس ڪريم ۾ 170 ڪيلوريون، 6 گرام سير ٿيل چربی ۽ 19 گرام کنڊ في 2/3 پيالو آهي.
ڪائناتي نعمت'ناريل تي ٻڌل مڊگاسڪر وينلا بين ۾ هر 2/3 پيالي ۾ 250 ڪيلوريون، 18 گرام سير ٿيل چربی، ۽ 13 گرام کنڊ هوندي آهي.'
کنڊ جو مقدار: کنڊ جو مقدار ڪيلوري جي ڳڻپ تي خاص طور تي اثر انداز ٿئي ٿو. آئس ڪريم ۾ شامل ڪيل مٺايون، شربت، يا وڌيڪ کنڊ جي مقدار ۾ وڌيڪ ڪيلوريون هونديون.
ڪريم ۽ کير جي چربی: وڌيڪ چربی جي مقدار ڪريمي بناوت ۽ وڌيڪ ڪيلوري جي تعداد ۾ حصو وٺندي آهي. وڌيڪ بٽر فيٽ جي سطح سان پريميئم آئس ڪريم وڌيڪ ڪيلوريون رکي سگهن ٿيون.
مڪس-ان ۽ ٽاپنگس: اضافي شيون جهڙوڪ چاڪليٽ چپس، ڪوڪي ڊو،ڪارمل گھمڻ، ۽ گريبان ڪل ڪيلوري جي ڳڻپ کي وڌائين ٿا. مثال طور، ڪوڪي ڊف جي ٽڪرن سان هڪ ننڍو پيالو اضافي 50-100 ڪيلوريون شامل ڪري سگهي ٿو.
