කුඩා අයිස්ක්රීම් කෝප්පයක කැලරි කීයක් තිබේද?

නිතිපතා අයිස්ක්රීම්: සාම්ප්රදායික අයිස්ක්රීම්, ක්රීම්, සීනි සහ රසකාරක වලින් සාදන ලද, කැලරි ප්රමාණයෙන් වැඩි වේ. නිතිපතා වැනිලා අයිස්ක්රීම්වල සාමාන්යයෙන් මිලි ලීටර් 100 ක් සේවය කරන්නේ සාමාන්යයෙන් කැලරි 200 ක් පමණ වේ.

අඩු මේද අයිස්ක්රීම්: මෙම අනුවාදය කැලරි අන්තර්ගතය අඩු කිරීම සඳහා පහළ මේදය කිරි හෝ විකල්ප අමුද්රව්ය භාවිතා කරයි. අඩු මේද වැනිලා අයිස්ක්රීම් වල සමාන සේවාවක් ආසන්න වශයෙන් කැලරි 130 ක් අඩංගු වේ.

කිරි නොවන අයිස්ක්රීම්: ආමන්ඩ්, සෝයා, පොල්, පොල් හෝ වෙනත් ශාක මත පදනම් වූ මිල්ක්, කිරි නොවන අයිස්ක්රීම් වලින් සාදන ලද වෙළඳ නාමය සහ විශේෂිත රසය අනුව කිරි නොගෙවන ලද කුඩා කීම් වලින් සාදා ගත හැකිය.

මෙන්න උදාහරණ කිහිපයක්:
බ්රෙයර්"සාම්ප්රදායික" කිරි වැනිලා අයිස්ක්රීම් ඇති අතර, 2/3 කෝප්පයකට කැලරි 170 ක්, සංතෘප්ත මේද ග්රෑම් 6 ක් සහ සීනි ග්රෑම් 19 ක්.
කොස්මික් ප්රීතියපොල් මත පදනම් වූ මැඩගස්කර් වැනිලා බෝංචි 2/3 කුසලාන සේවය සඳහා කැලරි 250 ක්, සංතෘප්ත මේද ග්රෑම් 18 ක් සහ සීනි ග්රෑම් 13 ක් ඇත.

සීනි අන්තර්ගතය: සීනි ප්රමාණය කැලරි ගණන සැලකිය යුතු ලෙස බලපායි. එකතු කළ කැන්ඩි, සිරප් හෝ ඉහළ සීනි අන්තර්ගතයක් සහිත අයිස්ක්රීම් වැඩි කැලරි ප්රමාණයක් ඇත.
ක්රීම් සහ කිරි මේදය: ඉහළ මේද අන්තර්ගතය ක්රීම් වයනය සහ ඉහළ කැලරි ගණනකට දායක වේ. ඉහළ සමනල මට්ටම් සහිත වාරික අයිස්ක්රීම් වැඩි කැලරි ප්රමාණයක් අඩංගු විය හැකිය.
මිශ්ර-ඉන් සහ ටොප්ජින්: චොකලට් චිප්ස්, කුකී පිටි ගුලිය වැනි එකතු කිරීම්,කැරමල් පිහිනීමසහ ඇට වර්ග සමස්ත කැලරි ගණන වැඩි කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, කුකී පිටි ගුලිය සහිත කුඩා කෝප්පයක් කුකී කුට්ටි කැබලි 50-100 කැලරි එකතු කළ හැකිය.