Sida loo nadiifiyo loona ilaaliyo koobabka kafeega dib loo isticmaali karo?

Caafimaadka iyo doorbidista

Ilaalinta koob warqad ah oo hagaagsan ayaa muhiim u ah labadaba qodobbada doorashada iyo caafimaadka labadaba. Jeermiska iyo caaryada caaryada iyo caariga caaryada waxay ku badin karaan hawada qoyan, taas oo ka dhalan karta ur aan loo baahnayn oo ay suuragal tahay in la saameeyo doorbidyada qaxwadaada. Cilmi yaqaaneCharles GerbaIyada oo kulleejkii Arizona uu sameeyay daraasad cilmi baaris ah oo ku saabsan koobabka qaxwada ee goobaha shaqada. Daraasadiisa cilmi-baarista ayaa muujisay jiritaanka jeermiga laxiriira xasaasiyadda mindhicirka, iyo infekshinka la xiriira hargabka iyo hargabka. Ku saabsan90%Miisaska ayaa lagu wasakheeyay bakteeriyada nooc ka mid ah.

Cimri dherer iyo wax qabad

Nadiifinta joogtada ah ee isbadal badan ayaa dheeraynaysa nolosha koobabkaaga. Meelaha dhibco iyo dhigaalka ayaa lagu horumarin karaa waqtiga, waxsoosaarka mujarka sifiican wax ku ool ah oo ka dhex dhacaya in lagu daro cunistaada. Intaa waxaa sii dheer, iska iloobida si loo nadiifiyo daboolka iyo xasilloonida waxay ku dambayn kartaa inay ka sii dartay, oo halis gelinaysa waxqabadka koobka.

Inta badan weydiiya walaacyada

Q1.
A1: Intiiyar sixir badan ayaa ah qatarta mashiinka dharka lagu dhaqo ee qatar, waxaa caadi ahaan la soo jeediyay in la nadiifiyo si looga hortago waxyeelada.

Q2: Sidee marar badan u baahan tahay inaan koobkeyga hagaajiyo?
A2: Dad fara badan (oo ka kooban naftayda) ayaa si joogto ah u ciyaaraya, waxaana laga yaabaa inaanu si dhakhso ah u rumeynno dhaqidda si dhakhso ah u tirtir, gaar ahaan haddii aan u isticmaalno si aan u isticmaalno. Waxaa la doorbidayaa, hase yeeshe, qof walba waa inuu kala baxo khayaanooyinkooda dib loo isticmaali karo maalin kasta oo si qoto dheer u hagaaji qayb kasta oo gaar loo leeyahay.

Q3
A3: Isku day inaad ku dulqeyso khalkii oo ku saydhaa dhawr HRs, ka dib gebi ahaanba qalalan gebi ahaanba oo dhaq.

Fikirka ugu dambeeya:

Adigoo u hoggaansamida ficillada lagu sharxay Tooska Tooska ah, waxaad dammaanad qaadi kartaa in koobka qaxwaha qaxwaha uu kusii nagaado mid hagaagsan, nadaafadeed, iyo saaxiibbadiisa wax ku ool ah ee heerkaaga maalinlaha ah ee ka sareeya ka dib. Maskaxda ku hay, shukulaato si fiican loo haystay oo aan hadda wanaajineynin waayo-aragnimadaada qaadashada si kastaba ha ahaatee waxay ku dari kartaa sidoo kale cagaar, qaab joogto ah oo nolosha ah.

Adoo dooranayaTuO, hadda uun ma iibsanayso adeegyo baakado wax soo saar ah oo wax soo saar ah si kastaba ha ahaatee sidoo kale waxay sii jirtaa ganacsi qiimeynaya habab anshaxeed iyo joogto ah. Nagala soo xiriir ujeedadeena si aad u soo saarto mustaqbal aad u wanaagsan oo dunidan, hal xirmo ah mar kasta. Nala soo xiriir maanta si aad wax badan uga ogaato oo ku saabsan sida aan u caawin karno shirkaddaada inta ay soosaarto saameyn ku yeelato jawiga ugu habboon ee jawiga.

Loogu tala-galayfcunugiNadiifinta,yKu soo dhawow inaad la hadasho kooxdeena. Waxaan jeclaan lahayn inaan kugu maqalno emayl, wicitaan taleefan, ama farriin naga tag websaydhka.