ஒரு மினி ஐஸ்கிரீம் கோப்பையில் எத்தனை கலோரிகள்?

வழக்கமான ஐஸ்கிரீம்: பாரம்பரிய ஐஸ்கிரீம், கிரீம், சர்க்கரை மற்றும் சுவையூட்டிகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இது கலோரிகளில் அதிகமாக இருக்கும். வழக்கமான வெண்ணிலா ஐஸ்கிரீமின் 100 மில்லி சேவை பொதுவாக சுமார் 200 கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது.

குறைந்த கொழுப்பு ஐஸ்கிரீம்: இந்த பதிப்பு கலோரி உள்ளடக்கத்தை குறைக்க குறைந்த கொழுப்பு பால் அல்லது மாற்று பொருட்களை பயன்படுத்துகிறது. இதேபோன்ற குறைந்த கொழுப்புள்ள வெண்ணிலா ஐஸ்கிரீமில் தோராயமாக 130 கலோரிகள் உள்ளன.

பால் அல்லாத ஐஸ்கிரீம்: பாதாம், சோயா, தேங்காய் அல்லது பிற தாவர அடிப்படையிலான பால்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும், பால் அல்லாத ஐஸ்கிரீம்கள் பிராண்ட் மற்றும் குறிப்பிட்ட சுவையைப் பொறுத்து கலோரி உள்ளடக்கத்தில் பரவலாக மாறுபடும்.

இதோ சில உதாரணங்கள்:
பிரேயர்இன் "பாரம்பரிய" பால் போன்ற வெண்ணிலா ஐஸ்கிரீமில் 170 கலோரிகள், 6 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் 2/3 கப்பில் 19 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது.
பிரபஞ்ச பேரின்பம்தேங்காய் அடிப்படையிலான மடகாஸ்கர் வெண்ணிலா பீனில் 2/3 கப் பரிமாறலுக்கு 250 கலோரிகள், 18 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் 13 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது.

சர்க்கரை உள்ளடக்கம்: சர்க்கரையின் அளவு கலோரி எண்ணிக்கையை கணிசமாக பாதிக்கிறது. மிட்டாய்கள், சிரப்கள் அல்லது அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட ஐஸ்கிரீம்கள் அதிக கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கும்.
கிரீம் மற்றும் பால் கொழுப்பு: அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் ஒரு கிரீமியர் அமைப்பு மற்றும் அதிக கலோரி எண்ணிக்கைக்கு பங்களிக்கிறது. அதிக பட்டர்ஃபேட் அளவைக் கொண்ட பிரீமியம் ஐஸ்கிரீம்களில் அதிக கலோரிகள் இருக்கும்.
மிக்ஸ்-இன்ஸ் மற்றும் டாப்பிங்ஸ்: சாக்லேட் சில்லுகள், குக்கீ மாவு போன்ற சேர்க்கைகள்,கேரமல் சுழல்கிறது, மற்றும் கொட்டைகள் ஒட்டுமொத்த கலோரி எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, குக்கீ மாவைத் துண்டுகள் கொண்ட ஒரு மினி கப் கூடுதலாக 50-100 கலோரிகளைச் சேர்க்கலாம்.