மினி ஐஸ்கிரீம் கோப்பையில் எத்தனை கலோரிகள்?

வழக்கமான ஐஸ்கிரீம்: கிரீம், சர்க்கரை மற்றும் சுவைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பாரம்பரிய ஐஸ்கிரீம், கலோரிகளில் அதிகமாக இருக்கும். வழக்கமான வெண்ணிலா ஐஸ்கிரீமில் 100 மில்லி பரிமாறுவது பொதுவாக சுமார் 200 கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது.

குறைந்த கொழுப்பு ஐஸ்கிரீம்: இந்த பதிப்பு கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் குறைக்க குறைந்த கொழுப்பு பால் அல்லது மாற்று பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறது. குறைந்த கொழுப்பு வெண்ணிலா ஐஸ்கிரீமின் இதேபோன்ற சேவையில் சுமார் 130 கலோரிகள் உள்ளன.

பால் அல்லாத ஐஸ்கிரீம்: பாதாம், சோயா, தேங்காய் அல்லது பிற தாவர அடிப்படையிலான பால் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட, பால் அல்லாத ஐஸ்கிரீம்கள் பிராண்ட் மற்றும் குறிப்பிட்ட சுவையைப் பொறுத்து கலோரி உள்ளடக்கத்தில் பரவலாக மாறுபடும்.

சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே:
பிரேயர்"பாரம்பரிய" பால் வெண்ணிலா ஐஸ்கிரீமின் 170 கலோரிகள், 6 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் 2/3 கப் ஒன்றுக்கு 19 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது.
அண்ட பேரின்பம்'தேங்காயை தளமாகக் கொண்ட மடகாஸ்கர் வெண்ணிலா பீன் 2/3 கப் சேவை, 18 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் 13 கிராம் சர்க்கரை ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

சர்க்கரை உள்ளடக்கம்: சர்க்கரையின் அளவு கலோரி எண்ணிக்கையை கணிசமாக பாதிக்கிறது. கூடுதல் மிட்டாய்கள், சிரப் அல்லது அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட ஐஸ்கிரீம்களில் அதிக கலோரிகள் இருக்கும்.
கிரீம் மற்றும் பால் கொழுப்பு: அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் ஒரு கிரீமியர் அமைப்பு மற்றும் அதிக கலோரி எண்ணிக்கையில் பங்களிக்கிறது. அதிக பட்டர்பாட் அளவைக் கொண்ட பிரீமியம் ஐஸ்கிரீம்களில் அதிக கலோரிகள் இருக்கலாம்.
மிக்ஸ்-இன்ஸ் மற்றும் டாப்பிங்ஸ்: சாக்லேட் சில்லுகள், குக்கீ மாவை போன்ற சேர்த்தல்கள்கேரமல் சுழல்கிறது, மற்றும் கொட்டைகள் ஒட்டுமொத்த கலோரி எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, குக்கீ மாவை துண்டுகள் கொண்ட ஒரு மினி கப் 50-100 கலோரிகளை சேர்க்கக்கூடும்.