باقاعدہ آئس کریم: روایتی آئس کریم ، کریم ، چینی اور ذائقہ سے بنی ہوئی ، کیلوری میں زیادہ ہوتی ہے۔ باقاعدگی سے ونیلا آئس کریم کی خدمت کرنے والے 100 ملی لیٹر میں عام طور پر 200 کے قریب کیلوری ہوتی ہے۔
کم چربی والی آئس کریم: اس ورژن میں کیلوری کے مواد کو کم کرنے کے لئے کم چربی والی ڈیری یا متبادل اجزاء کا استعمال کیا گیا ہے۔ اسی طرح کی کم چربی والی ونیلا آئس کریم کی خدمت میں تقریبا 130 130 کیلوری ہوتی ہے۔
غیر ڈیری آئس کریم: بادام ، سویا ، ناریل ، یا پودوں پر مبنی دیگر دودھ سے بنا ہوا ، غیر ڈیری آئس کریم برانڈ اور مخصوص ذائقہ پر منحصر ہے ، کیلوری کے مواد میں وسیع پیمانے پر مختلف ہوسکتی ہے۔
یہاں کچھ مثالیں ہیں:
بریئر'روایتی "دودھ دار ونیلا آئس کریم میں 170 کیلوری ، 6 گرام سنترپت چربی اور 19 گرام چینی فی 2/3 کپ ہے۔
کائناتی خوشی'ناریل میں مقیم مڈغاسکر ونیلا بین میں 250 کیلوری فی 2/3 کپ سرونگ ، 18 گرام سنترپت چربی ، اور 13 گرام چینی ہے۔
شوگر کا مواد: چینی کی مقدار کیلوری کی گنتی پر نمایاں اثر ڈالتی ہے۔ شامل کینڈی ، شربت ، یا چینی کے زیادہ مواد والے آئس کریم میں زیادہ کیلوری ہوگی۔
کریم اور دودھ کی چربی: زیادہ چربی کا مواد کریمیر ساخت اور اعلی کیلوری کی گنتی میں معاون ہے۔ زیادہ تیتلی سطح والے پریمیم آئس کریم میں زیادہ کیلوری ہوسکتی ہے۔
مکس ان اور ٹاپنگز: چاکلیٹ چپس ، کوکی آٹا جیسے اضافے ،کیریمل گھومتے ہیں، اور گری دار میوے مجموعی طور پر کیلوری کی گنتی میں اضافہ کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، کوکی آٹا حصوں کے ساتھ ایک منی کپ اضافی 50-100 کیلوری کا اضافہ کرسکتا ہے۔
