باقاعدہ آئس کریم: روایتی آئس کریم، جو کریم، چینی، اور ذائقوں سے بنی ہوتی ہے، کیلوریز میں زیادہ ہوتی ہے۔ 100 ملی لیٹر ونیلا آئس کریم کی پیش کش میں عام طور پر تقریباً 200 کیلوریز ہوتی ہیں۔
کم چکنائی والی آئس کریم: یہ ورژن کیلوری کے مواد کو کم کرنے کے لیے کم چکنائی والی ڈیری یا متبادل اجزاء کا استعمال کرتا ہے۔ کم چکنائی والی ونیلا آئس کریم کی اسی طرح کی سرونگ میں تقریباً 130 کیلوریز ہوتی ہیں۔
نان ڈیری آئس کریم: بادام، سویا، ناریل، یا دیگر پودوں پر مبنی دودھ سے بنی، غیر ڈیری آئس کریمیں برانڈ اور مخصوص ذائقے کے لحاظ سے کیلوری والے مواد میں وسیع پیمانے پر مختلف ہو سکتی ہیں۔
یہاں کچھ مثالیں ہیں:
بریئرکی "روایتی" دودھیا ونیلا آئس کریم میں 170 کیلوریز، 6 گرام سیر شدہ چربی اور 19 گرام چینی فی 2/3 کپ ہے۔
کائناتی نعمتناریل پر مبنی مڈغاسکر ونیلا بین میں 250 کیلوریز فی 2/3 کپ سرونگ، 18 گرام سیچوریٹڈ فیٹ، اور 13 گرام چینی ہوتی ہے۔
شوگر کا مواد: چینی کی مقدار کیلوری کی تعداد کو نمایاں طور پر متاثر کرتی ہے۔ شامل کینڈی، شربت، یا زیادہ شوگر والی آئس کریم میں زیادہ کیلوریز ہوں گی۔
کریم اور دودھ کی چکنائی: زیادہ چکنائی کا مواد کریمیئر ساخت اور زیادہ کیلوری کی گنتی میں حصہ ڈالتا ہے۔ اعلی مکھن کی سطح کے ساتھ پریمیم آئس کریم زیادہ کیلوری پر مشتمل ہوسکتی ہیں.
مکس ان اور ٹاپنگز: اضافہ جیسے چاکلیٹ چپس، کوکی آٹا،کیریمل گھومتے ہیں، اور گری دار میوے کیلوری کی مجموعی تعداد میں اضافہ کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، کوکی کے آٹے کے ٹکڑوں کے ساتھ ایک منی کپ اضافی 50-100 کیلوریز کا اضافہ کر سکتا ہے۔
