Có bao nhiêu calo trong một cốc kem nhỏ?

Kem thông thường: Kem truyền thống, được làm từ kem, đường và hương liệu, có xu hướng cao hơn về calo. Một phục vụ 100 ml kem vani thông thường thường chứa khoảng 200 calo.

Kem ít béo: Phiên bản này sử dụng các thành phần sữa hoặc thay thế chất béo thấp hơn để giảm hàm lượng calo. Một khẩu phần tương tự của kem vani ít chất béo chứa khoảng 130 calo.

Kem không sữa: Được làm từ hạnh nhân, đậu nành, dừa hoặc sữa từ thực vật khác, kem không sữa có thể rất khác nhau về hàm lượng calo, tùy thuộc vào thương hiệu và hương vị cụ thể.

Dưới đây là một số ví dụ:
BreyerKem vani "truyền thống" có 170 calo, 6 gram chất béo bão hòa và 19 gram đường trên 2/3 cốc.
Hạnh phúc vũ trụ'Đậu vani madagascar dựa trên dừa có 250 calo mỗi 2/3 cốc phục vụ, 18 gram chất béo bão hòa và 13 gram đường.

Hàm lượng đường: Lượng đường ảnh hưởng đáng kể đến số lượng calo. Kem có thêm kẹo, xi -rô hoặc hàm lượng đường cao sẽ có nhiều calo hơn.
Kem và chất béo sữa: Hàm lượng chất béo cao hơn góp phần vào kết cấu kem và số lượng calo cao hơn. Kem cao cấp với mức bơ cao hơn có thể chứa nhiều calo hơn.
Hỗn hợp và toppings: các bổ sung như sô cô la chip, bột cookie,Caramel xoáy, và các loại hạt làm tăng số lượng calo tổng thể. Ví dụ, một cốc nhỏ với các khối bột cookie có thể thêm 50-100 calo.