ווי פילע קאַלאָריעס אין אַ מיני אייז קרעם קאַפּ?

רעגולער ייַז קרעם: טראדיציאנעלן ייַז קרעם, געמאכט פון קרעם, צוקער, און פלייווערינגז, טענדז צו זיין העכער אין קאַלאָריעס. א 100 מל געדינט פון רעגולער וואַניל ייַז קרעם טיפּיקלי כּולל אַרום 200 קאַלאָריעס.

ייַז קרעם נידעריק-פעט: די ווערסיע ניצט נידעריקער-פעט מילכיק אָדער אָלטערנאַטיוו ינגרידיאַנץ צו רעדוצירן קאַלאָריע. א ענלעך געדינט פון נידעריק-פעט וואַניל ייַז קרעם כּולל בעערעך 130 קאַלאָריעס.

ניט-מילכיק ייַזקרעם: געמאכט פון מאַנדל, סוי, קאָקאָסנוס אָדער אנדערע פאַבריק-באזירט מילקס, ניט-מילכיק האַלב קרימז קענען בייַטן וויידלי אין קאַלאָריע פּלאַנטינג, דיפּענדינג אויף די סאָרט און ספּעציפיש טאַם.

דאָ זענען עטלעכע ביישפילן:
הייזערס "טראַדיציאָנעל" מילקי וואַניל קרעם האט 170 קאַלאָריעס, 6 גראַמז פון סאַטשערייטאַד פעט און 19 גראַמז פון צוקער פּער 2/3 טעפּל.
קאָסמיש גרעסטער'קאָקאָסנוס-באזירט מאַדאַגאַסקאַר וואַניללאַ בעבל האט 250 קאַלאָריעס פּער 2/3 טעפּל סערווינג, 18 גראַמז פון סאַטשערייטאַד פעט און 13 גראַמז פון צוקער.

צוקער אינהאַלט: די סומע פון ​​צוקערלי ינקריסינג די קאַלאָריע. אייז קרימז מיט צוגעגעבן קאַנדיז, סעראַפּס, אָדער אַ הויך צוקער אינהאַלט וועט האָבן מער קאַלאָריעס.
קרעם און מילך פעט: העכער פעט צופרידן קאַנטריביוץ צו אַ קרימיער געוועב און העכער קאַלאָריע ציילן. פּרעמיע אייז קרימז מיט העכער באַטערפאַט לעוועלס קענען אַנטהאַלטן מער קאַלאָריעס.
מישן-ינס און טאַפּינגז: אַדישאַנז אַזאַ ווי שאָקאָלאַד טשיפּס, קוקי טייג,קאַראַמעל סווירלס, און ניסלעך פאַרגרעסערן די קוילעלדיק קאַלאָריע ציילן. לעמאָשל, אַ מיני קאַפּ מיט קיכל טייג טשאַנגקס קען לייגן אַן עקסטרע 50-100 קאַלאָריעס.