ווי פילע קאַלאָריעס אין אַ מיני ייַזקרעם גלעזל?

רעגולער ייַזקרעם: טראַדיציאָנעל אייז קרעם, געמאכט פון קרעם, צוקער, און פלייווערינגז, טענדז צו זיין העכער אין קאַלאָריעס. א 100 מל סערווינג פון רעגולער וואַניל ייַז קרעם טיפּיקלי כּולל אַרום 200 קאַלאָריעס.

נידעריק-פעט ייַזקרעם: דעם ווערסיע ניצט נידעריק-פעט מילכיק אָדער אָלטערנאַטיוו ינגרידיאַנץ צו רעדוצירן קאַלאָריע אינהאַלט. א ענלעך סערווינג פון נידעריק-פעט וואַניל ייַז קרעם כּולל בעערעך 130 קאַלאָריעס.

ניט-מילכיק ייַזקרעם: געמאכט פון מאַנדל, סוי, קאָקאָסנוס, אָדער אנדערע פאַבריק-באזירט מילקס, ניט-מילכיק ייַז קרימז קענען בייַטן וויידלי אין קאַלאָריע אינהאַלט, דיפּענדינג אויף די סאָרט און ספּעציפיש טאַם.

דאָ זענען עטלעכע ביישפילן:
ברייערס "טראדיציאנעלן" מילקי וואַניל ייַז קרעם האט 170 קאַלאָריעס, 6 גראַמז פון סאַטשערייטאַד פעט און 19 גראַמז פון צוקער פּער 2/3 גלעזל.
קאָסמיש בליסס' קאָקאָסנוס-באזירט מאַדאַגאַסקאַר וואַניל בעבל האט 250 קאַלאָריעס פּער 2/3 גלעזל געדינט, 18 גראַמז פון סאַטשערייטאַד פעט, און 13 גראַמז פון צוקער.

צוקער אינהאַלט: די סומע פון ​​​​צוקער אַפעקץ די קאַלאָריע ציילן באטייטיק. אייז קרימז מיט צוגעלייגט קאַנדיז, סעראַפּס אָדער הויך צוקער צופרידן וועט האָבן מער קאַלאָריעס.
קרעם און מילך פעט: העכער פעט אינהאַלט קאַנטריביוץ צו אַ קרימיער געוועב און העכער קאַלאָריע ציילן. פּרעמיום אייז קרימז מיט העכער באַטערפאַט לעוועלס קענען אַנטהאַלטן מער קאַלאָריעס.
מיקס-ינס און טאַפּינגז: אַדישאַנז אַזאַ ווי שאָקאָלאַד טשיפּס, קיכל טייג,קעראַמאַל סווירלס, און ניסלעך פאַרגרעסערן די קוילעלדיק קאַלאָריע ציילן. פֿאַר בייַשפּיל, אַ מיני גלעזל מיט קיכל טייג טשאַנגקס קען לייגן אַן עקסטרע 50-100 קאַלאָריעס.